不知道大家現在在幹嘛.... 提醒大家多喝水, 沒事不要站到室外, 如果大量流汗後, 也較注意補充適量的鹽分~
　
中暑常見的 9 大明顯特徵與症狀
(熱痙攣 > 熱衰竭 > 熱中暑)
　
中暑症狀 1：肌肉感到疼痛、四肢無力
中暑症狀 2：臉色蒼白、覺得虛弱
中暑症狀 3：感到噁心、嘔吐
中暑症狀 4：大量出汗、皮膚濕冷
中暑症狀 5：頭痛、頭暈
中暑症狀 6：心跳加速、血壓降低
中暑症狀 7：體溫升高、皮膚無法出汗而乾燥
中暑症狀 8：意識不清/混亂、說話不清楚
中暑症狀 9：失去意識、昏迷
　
中暑了怎麼辦？如何改善與緩解症狀，正確處理 5 步驟
　
依據中暑(熱傷害)程度不同，對於中暑患者的處置方式也有一些差異，但依照衛福部健保署建議，掌握下列 5 大步驟，都能在第一防線達到正確的初步處理～
　
口訣：陰涼 > 脫衣 > 散熱 > 補水 > 送醫 (涼脫散補送)
　
1. 陰涼
立刻將患者移至通風陰涼處休息。
2. 脫衣
去除患者身上多餘的衣物、配件，以利患者能散熱與保持順暢呼吸。
3. 散熱
可用濕冷毛巾擦拭患者身體，或以搧風、灑水方式幫助患者降溫。
4. 補水
若症狀輕微者，一般短時間會恢復意識或持續保持意識清醒，可適度給予飲水、食鹽水或運動飲料來補足流失水分與電解質。
5. 送醫
若患者意識清醒但 10- 15 分鐘左右降溫無明顯改善或症狀惡化亦或是意識不清楚超過 5～10分鐘者，就應立即送醫，避免延誤治療。
　
熱傷害的最大重點處置就是「快點幫助降溫」，因人體若長時間處於高溫狀態，許多生理機能就會出現障礙，進而引發嚴重的後遺症。
　
詳細內容請參考 https://bit.ly/3h1Tqol

轉載好物報報社團貼文 2020年9月7日

【碎碎唸】現在外面溫度達到嚇死人的 117 度 (Ontario)